Het is een techniek waarnaar de Franse schrijfster Martine Castello verwijst. Hart, lichaam en bewustzijn, de sleutelelementen.
De zoektocht naar een romantische partner is soms ingewikkeld. De liefde van je leven vinden is zeker niet gemakkelijk, omdat we altijd geplaagd kunnen worden door twijfels of deze persoon uiteindelijk wel de juiste zal zijn. De aanvankelijke opwinding kan omslaan in onzekerheid naarmate we de andere partij beter leren kennen.
Er zijn hier geen halve maatregelen. Naarmate je meer te weten komt, hou je ervan of haat je het. Het ‘ja, maar ‘ loopt vaak slecht af en een van de partijen wordt bijzonder gekwetst. Voor Martine Castello, een Franse schrijver, zijn er drie basispijlers om een relatie succesvol te maken. Dit is wat ze uitlegt in haar boek ‘Hoe de liefde te vinden dankzij de 3C-regel’.
Hart, lichaam en geweten
Deze komen overeen met hart, lichaam en geweten. De eerste van deze uitgangspunten is fundamenteel. Om een liefdesrelatie succesvol en langdurig te laten zijn, moeten er gevoelens bij betrokken zijn. Het moet van twee kanten komen, het moet wederzijds zijn. Want als een van de partijen niet voldoende betrokken is bij de ander, zal het moeilijk zijn om iets blijvends uit de relatie te halen.
In die zin heeft Castello het over een aantal gebaren die duidelijke symptomen zijn van deze liefde, zoals complimenten of het simpele feit dat je luistert en aandacht hebt voor wat de ander bezighoudt. Toegeven aan bepaalde dingen en samen projecten opbouwen behoren ook tot de basis van het deel van het hart.
Het tweede begrip waar de auteur naar verwijst is het lichaam. Maar niet alleen in de zin van fysieke aantrekkingskracht, maar ook in de chemie tussen twee mensen. Gemakkelijk communiceren, met gemeenschappelijke interesses bijvoorbeeld, is een goed teken dat het goed kan gaan met die persoon. Jullie zitten als het ware op dezelfde golflengte. Drie factoren die dit beïnvloeden zijn levensstijl, culturele identiteit en persoonlijke waarden en moraliteit. Als deze door beide partijen worden gedeeld, is de kans groter dat de relatie een succes wordt.
En tot slot het geweten, dat verwijst naar communicatie. Dit is een aspect dat ons onderscheidt van andere levende wezens en dat we a priori zonder enige moeite kunnen doen. Maar er zijn momenten waarop het niet eenvoudig is om over te brengen wat je wilt overbrengen of wat je voelt. Gebrek aan communicatie (of ineffectieve communicatie) is een van de grootste problemen voor koppels.
In dit verband wijst de auteur op transparantie en vertrouwen in de ander als sleutelelementen om elkaar te begrijpen. Ze raadt aan om niet vanuit emoties te spreken, omdat we dan het risico lopen dat ieders eigen ego op de voorgrond treedt. In plaats daarvan is het ideaal om te kalmeren en samen wat tijd te nemen om eventuele spanningen te ontspannen, bijvoorbeeld door een korte wandeling te maken.