Persoonlijke hygiëne is een van de belangrijkste dingen in je dagelijks leven. Of het nu voor je werk is, de manier waarop je gezien wilt worden of gewoon om ziekte te voorkomen.
Maar, zoals we de afgelopen maanden hebben ontdekt, is het niet alleen maar wassen om het wassen. Alles heeft een bepaalde zorgvuldigheid en moeilijkheidsgraad waar je rekening mee moet houden voordat je je producten of je eigen lichaam beschadigt.
Hoe vaak is het aanbevolen om je haar te wassen
Het is één ding om schoon te zijn en iets anders om je lichaam niet te verzorgen. In het geval van haar is dit perfect van toepassing, aangezien het Surgical Hair Institute vermeldt dat de voordelen van het dagelijks wassen van je haar het gevoel van properheid en frisheid zijn, de verwijdering van overtollige olie en het voorkomen van opeenhoping van haarproducten.
Aan de andere kant zijn er ook negatieve effecten zoals het uitdrogen van de hoofdhuid, overmatige stimulatie van de talgklieren en het verwijderen van de natuurlijke oliën die het haar beschermen.
De Colombiaanse Vereniging voor Dermatologie en Dermatologische Chirurgie raadt aan om het twee tot drie keer per week te doen om het risico op dermatitis te verminderen, maar benadrukt ook het belang van het kiezen van een shampoo die is afgestemd op de behoeften van onze hoofdhuid en raadt af om elke dag te wassen, omdat dit droogheid kan veroorzaken.
Dove heeft op zijn beurt een tussenoplossing waarbij het haartype een rol speelt. Dat wil zeggen, als je haar noch erg vet noch erg droog is, moet het idealiter drie of vier keer per week worden gewassen; vet haar moet dagelijks worden gewassen; dik, krullend of droog haar ten slotte moet slechts wekelijks worden gewassen.
Op basis hiervan kunnen we concluderen dat het mogelijk is om je haar dagelijks te wassen, maar het zal volledig afhangen van het type haar dat je hebt en de producten die je gebruikt. Een ander aandachtspunt is dat als je haar behandeld of gekleurd is, de verzorging anders moet zijn.
Andere manieren om je haar en hoofdhuid te verzorgen
Het gaat niet alleen om hygiëne en regelmaat; specialisten raden ook aan om extra zorg te besteden aan het gezond houden van je hoofdhuid en haar. De belangrijkste zijn:
- Wanneer je je haar wast, moet je je hoofdhuid zachtjes masseren.
- Kies de juiste shampoo voor jouw haartype, met geschikte stoffen om de haarcirculatie te stimuleren.
- Masseer je haar regelmatig en gebruik haarlotions die de doorbloeding van de haarvaten stimuleren.
- Vermijd zoveel mogelijk mechanische trekkracht op het haar, vermijd elastiekjes, clips, pincetten.
- Gebruik geen haardroger als het niet nodig of dringend is. Het is beter om je haar in de buitenlucht te laten drogen.
- Eet een dieet dat rijk en uitgebalanceerd is aan vitaminen.
